東京マラソンには今年もエントリした。まだ半年ぐらいある。 サブフォーを目指す。

最近blogでは書き込みは減ったが、順調にクライミングには通っている。 もはやコナミスポーツクラブとの契約を打ち切ろうかというほどの入れ込みよう。 最低週２回は行っているはず。 勤務地の人とも行くようになり、クライミング仲間も増えてきた。 で、今7…

最近はクライミングにぞっこんでランニングシューズを３週間ぐらい履いてなかった。 昨日はクライミングで明日もクライミングなので、 今日は何しようかとおもい、久しぶりに走った。 クライミングのおかげで体が軽くなった感じはするけど、 心肺能力の衰え…

12万ぐらい払って、年会員になる。 これで通い放題。 今年はクライミングをとにかく頑張る。 今は8級ぐらいのコースだけど、もっとうまくなりたい。

ここ数ヶ月やっているが、どうやら少しずつしか成長しない。 今日もちょい成長。 持続力がついてきた気がする。 2時間ぐらい練習した。

昨年の全盛期にくらべるとまだまだな感じ。 一回も100m泳げなかった。 週に２回行けば変わるのだろうけど、なかなか行けそうにない。

前回が土曜日なので、結構時間が空いた。 とにかく下手。練習あるのみ。

今年初めてジムのプールへ行った。 いつもなら1時間30分ぐらい泳ぐのだが、1時間程度でギブアップ。 1kmも走れていない気が。。少しずつリハビリしていきたい。

6kmで疲れた。。 とりあえず今月は10kmを走れるようになる。 このクソ寒い中いかにしてモチベーションを上げて行くかが難しい。。

横浜のジムに行った。 かねてからゴールしたいと思っていたコースが、コース変更によりなくなっていた。。 前回来たときよりもちょっとうまくなってた気がするけど、 まだまだです。

外はとにかく寒かった。 だいぶ10kmに慣れてきた。 次は朝に15kmぐらいに挑戦。

念願のクロール200m。 股にはさむ浮き輪をしてクロール練習して、 効率よく水を掻くことができるようになった。 そのおかげで気合で達成。その後も100m5本ぐらい。次の目標を考えねば！

なんだかんだで2時間ぐらい過去最高に泳いだ。 水をしこたま持参。 水泳は意外と喉が渇くので、こまめに給水。 あと股の内側に浮く物を挟んで、手だけでクロールの練習をやってみた。 意外と難しくて、自分がどれだけ手で水をかく行為を推進力に結びつけるこ…

やはり夜走るより、すがすがしい天気の中、朝走るほうがよい。 10km。 次から少しずつ距離を延ばす予定。

サッカー見てしまったので、睡眠時間足りなくなるから6kmぐらいでやめた。 それでも次の日、結構疲労を感じた。。

やはり冬はマラソンに限ると再認識させられたRUNだった。 水泳とは違うまた別の心地好い疲労。来月のハーフマラソンはさぼらないようにちゃんと練習しよう。

ヨガと水泳。 クロールを100m休まないで、泳げた！ なんかこつをつかめつつあるので、200mを今年中になんとか達成したい。

一週間ぶり。 肺が腐っているかもとか思ったけど、意外と頑張れた。 クロール連続で100mに挑戦したけど、75mまでしか駄目だった。 けど、いい感じに力を抜いて泳げば次は行けそうな気がする。 いままでは25mではぁはぁ言っていたのだから確実に成長できてい…

昨日ぐらいまで風邪引いてた。 やっと治った。 発熱して寝込むことはなかったけど、 けだるい感じが4日ぐらい続いた。で、今日は４日ぶりにクライミング。 未だに練習初めてすぐ筋肉痛になる。。 もうちょっと練習回数ふやしたいところだが、 週二回が限度だ…

クロール650m。 12月中に1km達成のめどが出てきた。非常にいい感じ。最近運動ばっかり。 ストレス解消には運動が一番。

今日は横浜のクライミングジムに行った。たくさん課題があって楽しかった。 とりあえず、もっと練習しないといけないと思った。 あとジョギングとか寒いし、どーでもよくなってきた。。 やばいな。

健康診断が昼からという訳の分からないスケジュール。 午前中も仕事にならないだろうということで有給を取得。 30分ぐらいの超適当な健康診断終わってから、 昼飯食ってクライミングに直行。ほんとに人少なくて感動した。 久しぶりに江戸川橋のジム。 ３週間…

クロール頑張った。 無駄な力が抜けて、結構頑張れた。 次は100m連続してクロール挑戦してみます。

開店と同時に行った。 まだまだ腕に頼り過ぎ。うまい人は体を左回りとか右回りとかに 回転させながら、そして腕をできるだけ伸ばしながらやっている。

最近はクロール強化週間。 なんで今までクロールを長距離泳げないかが分かった。 無駄に腕とかに力入れているせいだ！これに気づいて結構頑張れた。あとアミノ酸のタブレットを使い始めたが、 これがかなり効いている感じがする。

クロールの距離を確実に伸ばすことができている。 週に一回続けることの重要性を感じた。

頑張りすぎで、小指の第2関節の皮が破けて、痛い。。しかも夜は全身の筋肉を使ったおかげでものすごく深く眠れた。クライミングはほんとにはまりそう。

timeは38:44今日はまったり走った。 あまり息切れしなくなった。 かなり心肺能力高まっている気がする。 いい感じ。

昨日飲み会があって、ワインで悪酔いの影響のせいか、 体がものすごく重かった。いよいよあさってハーフマラソン。 さてどれだけ走れるか。。

結構泳いだ。 クロールも慣れてきた。 いい感じ。 早くクロールばかりをガシガシ泳ぐようになりたい。