なんだかんだで2時間ぐらい過去最高に泳いだ。 水をしこたま持参。 水泳は意外と喉が渇くので、こまめに給水。 あと股の内側に浮く物を挟んで、手だけでクロールの練習をやってみた。 意外と難しくて、自分がどれだけ手で水をかく行為を推進力に結びつけるこ…
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