2008-11-22 水泳 運動 最近はクロール強化週間。 なんで今までクロールを長距離泳げないかが分かった。 無駄に腕とかに力入れているせいだ!これに気づいて結構頑張れた。あとアミノ酸のタブレットを使い始めたが、 これがかなり効いている感じがする。