ひさしぶりに走った。

最近はクライミングにぞっこんでランニングシューズを３週間ぐらい履いてなかった。
昨日はクライミングで明日もクライミングなので、
今日は何しようかとおもい、久しぶりに走った。
クライミングのおかげで体が軽くなった感じはするけど、
心肺能力の衰えを如実に感じる結果となった。
わずか3kmでダウン。。
週一回は走るようになんとか調整したい。