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朝からコナミスポーツジム。
チャリ10分。ボディパンプ。
今日は体調よかったせいか、いつもよりウェイト付けてみた。
肩のトレーニングのとき、腕とか背筋とかパンパンになってて
みしみしと筋肉細胞が破壊されているのをいつもより感じた。

今日は久しぶりに焼肉行くのですが、万全のコンディションで望めそうです。