とりあえずメモる。

最近は結構体動かすんだけど、メモってないから振り返りができない。
ジョギングなんかはjognoteというサイトで、記録してたけど
やっぱり、水泳とかジムで自転車こぎとかいろんな情報を
のせるとグラフがぐちゃぐちゃになってなんかいまいち。

で、とりあえずここにメモっていく。
あととにかく毎日必ず何かの運動をすることにする。

今日はジョギング3km。
まったり走って、タイムは18:45

腹筋(尻あげ) 30x1, 20x2