一週間ぶりのフリークライミング。 ピンクの11。 緑の4まで 水色の3まで 黄色のBまで一番初心者向けの壁がかなりの進捗。 ピンクの２桁台の壁はパワー系の壁で、 難しくない壁でも非力な自分には全然無理。

なんと5時起き。11時過ぎぐらいに寝た気がする。 早起きのこつはとにかく晩ご飯を早めに そして少なめにするといいことが分かった。朝から3km。 朝から心地好いランニングができた。