ftplibを使う。

python

vmware側のLINUXからホスト側へFTP転送するだけのスクリプトを書く。
ホスト側のWINDOWSではcygwinを入れて、inetdのサービスを起動しているのが前提。
やっぱpythonはなれると便利だわ。

#!/usr/bin/python
# coding: utf-8

from ftplib import FTP

import sys

if len(sys.argv) != 2 :
    print "argv is illegal:" + str(len(sys.argv))
    sys.exit()

filename = sys.argv[1]
ftp = FTP('192.168.0.93','ogawaso','ogawaso')

f = file(filename,'r')
ftp.storbinary('STOR '+ filename, f)
ftp.quit()

もっとちゃんと書いている人がいた。
http://www.shido.info/py/python8.html